Exhausted? Tired? Having a hard time falling asleep? Maybe it’s not falling asleep, but it’s staying asleep that’s the issue? 

… Or maybe you’re so used to functioning on 5 to 6 hours of sleep that you don’t even notice how tired you are anymore. Right?

Well, here’s where we come in. 

Learn to sleep well and find out why sleep is central to health, mental health, well-being, creativity, problem solving, performance, and so much more…

Somnolence Canada Foundation presents SnoozzZfest at Lava Lab – Montreal with SNC-Lavalin

Join us March 17 online or on site

Learn:

• To sleep better for your health and well-being
• To take advantage of sleep to boost your performance, creativity, and productivity
• To tell whether you’re sleeping well enough to reap sleep’s benefits
• To recognise when you should seek professional and medical attention for your sleep

We’ll be online and on site! 

You’ll have the opportunity to:

• Sign up for 20-minute coaching sessions with Somnolence+ (first come, first served)
• Participate in a conversation about sleep with our experts and speakers
• Ask sleep experts questions about your sleep routine
• Learn techniques that support better sleep
• Learn relaxation and breathing techniques to help manage sleep-disrupting stress
• Learn sleep techniques to help you fall asleep more quickly
• Learn about how to use light to optimise sleep
• Access the SnoozzZfest playlist from Omni Aura Music by DrumBoodha
• Access special promos from our sponsors and partners
• Learn about how to participate in raising fund for narcolepsy research by running the Boston Marathon 

Exclusively on-site at Lava Lab-Montreal, you’ll also get to:

• Experience the SnoozzZfest relaxation room by Helight and Polysleep, bathed in sound from Omni Aura Music by DrumBoodha
• Network with the SNC-Lavalin community and guests while enjoying sleep-supporting SnoozzZfest smoothies, brought to you by Somnolence+ and True Well Health + Wellness

See you there! 

Register on Evenbrite

Date: March 17, 2023

Time: 9:45 – 19:45

Le SnoozzZfest arrivera bientôt près de chez vous

Épuisé ? Fatigué ? Vous avez du mal à vous endormir ? Peut-être que ce n’est pas de s’endormir, mais de rester endormi qui est le problème ?

… Ou peut-être êtes-vous tellement habitué à fonctionner avec 5 à 6 heures de sommeil que vous ne remarquez même plus votre état de fatigue. 

Eh bien, c’est là que nous intervenons.

Apprenez à bien dormir et découvrez pourquoi le sommeil est essentiel à la santé, la santé mentale, le bien-être, la créativité, la résolution de problèmes, la performance et bien plus encore…

La Fondation Somnolence Canada présente le SnoozzZfest chez Lava Lab – Montréal avec SNC-Lavalin

Rejoignez-nous le 17 mars en ligne ou sur place

Apprenez :

• à mieux dormir pour votre santé et votre bien-être
• à tirer parti du sommeil pour améliorer vos performances, votre créativité et votre productivité
• à savoir si vous dormez suffisamment bien pour profiter des bienfaits du sommeil
• à reconnaître quand vous devez consulter un professionnel ou un médecin pour votre sommeil.

Nous serons en ligne et sur place !

Vous aurez l’opportunité de :

• Inscrivez-vous à des séances de coaching de 20 minutes avec Somnolence+ (premier arrivé, premier servi).
• Participez à une conversation sur le sommeil avec nos experts et conférenciers.
• Posez des questions aux experts du sommeil sur votre routine de sommeil
• Apprenez des techniques qui favorisent un meilleur sommeil
• Apprenez des techniques de relaxation et de respiration pour vous aider à gérer le stress qui perturbe le sommeil.
• Apprenez des techniques de sommeil qui vous aideront à vous endormir plus rapidement.
• Découvrez comment utiliser la lumière pour optimiser le sommeil
• Accédez à la liste de lecture de musique SnoozzZfest d’Omniaura Music par Drumboodha.
• Accédez aux promotions spéciales de nos sponsors et partenaires
• Découvrez comment participer à la collecte de fonds pour la recherche sur la narcolepsie en courant le marathon de Boston.

En exclusivité sur place au Lava Lab-Montréal, vous bénéficierez également de :

• Découvrez la salle de relaxation SnoozzZfest de Helight et Polysleep, baignée par les sons d’Omni Aura Music de DrumBoodha.

• Réseautez avec la communauté SNC-Lavalin et les invités tout en dégustant les smoothies du SnoozzZfest par Somnolence+ et True Well Health + Wellness.

Au plaisir de vous y voir !

Inscrivez-vous sur Evenbrite

Date : Le 17 mars 2023

Heure : 9 h 45 – 19 h 45